Очищение организма весной |
Автор: Administrator | |
03.05.2012 09:57 | |
Весна – период обновления: просыпается после зимней спячки природа, всё живое наливается жизненными соками, тянется к солнцу… Но если раньше в это время ты порхала, как бабочка, в ожидании лета, то сейчас вдруг ощущаешь, что никак не можешь избавиться от ощущения постоянной усталости. Тошнота, головная боль, расстройство кишечника, вялость, упадок сил, бессонница, раздражительность, плюс ко всему затруднённое дыхание и обострение хронических болячек… С беспокойством теряешься в догадках, что означают все эти симптомы? Не пугайся, просто твой организм сигнализирует, что пора бы, наконец, навести «генеральную уборку».
Весной наш организм как никогда нуждается в очищении от скопившихся за зиму шлаков и токсинов. А помогут в этом, прежде всего, вода и травы.
Лучший способ борьбы с интоксикацией – обильное питьё. Обеспечит бесперебойную работу желудка стакан тёплой минеральной воды без газа, выпитый до завтрака, также отлично способствует очищению организма стакан кипячёной воды с добавлением столовой ложки яблочного уксуса.
Диетологи утверждают, что яблочный уксус не только эффективно выводит шлаки и стимулирует процессы сжигания жира, но и хорошо восстанавливает микрофлору кишечника, приводит организм в тонус, помогает бороться с апатией, чувством вялости.
Вообще же процесс очищения предполагает дневное потребление жидкости в пределах 2 – 2,5 литров. Если хочется разнообразия, можно приготовить кисель на овсяной основе с добавлением яблока, компот из сухофруктов, фруктовые и овощные коктейли. Все эти напитки хорошо очищают почки и кишечник, мягко выводят скопившиеся шлаки.
Не стоит забывать и про зелёный чай, он обладает антиоксидантными и тонизирующими свойствами, а так же сильным мочегонным эффектом.
Особенно полезны в этот период травяные чаи: настой из одуванчика, листьев крапивы, берёзового листа.
Активизируют работу печени и препятствуют её разрушению травы спорыша и расторопши. Повышает сопротивляемость организма вредным факторам окружающей среды левзея сафлоровидная. Можно просто купить в аптеке спиртовой экстракт этого растения и принимать его утром по 15 капель.
Также эффективно способствуют очищению организма от токсинов такие растительные сборы:
Для каждого сбора травы берутся в равных количествах и смешиваются. Настой готовится из расчёта: столовая ложка травяного сбора на стакан кипятка.
Остудив и процедив, пей в течение дня. Курс очищения составляет не менее 20 дней.
Однако специалисты предупреждают, что лекарственные растения далеко не одинаково действуют на каждый вид токсинов.
Так например, лучше всего «выметут» из организма накопившийся хлор и нитраты такие травы, как солодка, пастушья сумка, липа, бессмертник, пижма, календула, зверобой, настойка аралии маньчжурской.
С тяжёлыми металлами и радионуклидами эффективнее справятся: свежевыжатые соки и отвар семян льна, зелёный чай, красная рябина, подорожник, череда, хвоя пихты, кедра и ели, пижма.
Соли свинца хорошо выводит чеснок и полевой хвощ.
С пестицидами помогает справиться кукуруза.
|
|
Обновлено 28.09.2012 08:20 |
При использовании, копировании материала с сайта, прямая открытая ссылка на www.zdorovuchka.ru обязательна!!!