Упражнения для оздоровления организма

Изумительные модели с выразительными скулами смотрят с каждой рекламной обложки. Красивые скулы придают лицу особую утонченную законченность облика. Добиться этого можно разными способами:

1. С помощью макияжа, затемняя область лица под скулами более смуглым тоном или бронзером.

2. Путем закачивания геля в скулы, что делает их более выраженными и подтягивает обвисшую кожу в области носогубной складки.

3. С помощью гимнастики. Этот путь самый удачный, поскольку многие не приемлют серьезных косметологических процедур, а средства для макияжа не всегда бывают под рукой.

Вы почувствовали боль при ходьбе, появилась опухоль, кровоподтек, тяжело сгибать и разгибать колено? Возможно, это растяжение связок.

Обычно, такая неприятность случается при занятии спортом, неудачном падении, неправильном распределении груза при ходьбе, прыжках. Конечно, травмы легкие и пройдут быстрее, но вы ведь не знаете всего положения дел. Так что не рискуйте и обратитесь к специалисту.

Многие из вас наверняка замечали что после «таскания железа» в спорт зале все части тела начинают как бы «деревенеть». Выработать гибкость, растянуть мышцы, "закрепить пройденное" после силовой тренировки очень легко. Если вы мечтаете о похудении или с возрастом заботитесь о том, чтобы суставы стали более подвижными, стоит освоить комплекс упражнений на растяжку. Для этого не нужны никакие приспособления и снаряды. Не нужна специальная одежда и обувь. Разогрев мышцы, т.е. побегав и попрыгав на скакалке или потренировавшись на велотренажёре, можно приступать.

Каждый родитель наслышан о том, как утренняя зарядка полезна для детей. Но утром так сложно найти время для занятий. Воспользуйтесь нашей подборкой видео «утренняя зарядка для детей».

Утренняя зарядка тонизирует весь организм и готовит его к рабочему дню. Она улучшает работу всех внутренних органов и развивает костно – мышечный аппарат.

Зарядка должна быть не просто набором упражнений. Она должна заинтересовать детей привлечь их внимание и развить любовь к физкультуре и спорту.

Все мы помним уроки физкультуры в школе. Не знаю, как для кого, а я всегда чувствовала себя на них не комфортно. Я не спортивный человек от природы, при любом зачете готова была сквозь землю провалиться от страха, боялась что засмеют. В принципе так и случалось. Физрук при всех называл меня черепахой и удивлялся, как при моих длинных ногах я не могу прыгать в высоту или осилить «коня».

Надо сказать, что после таких обсуждений, желание приложить усилия и сдать зачет больше чем на 3 не возникало.