Зачем нужна диета? |
Автор: Петрова Олеся | |||
В переводе с греческого языка диета – это правильный режим питания. Для того чтобы быть всегда здоровым и полным сил необходимо употреблять качественные продукты в нужной пропорции через определенное время.
Диет существует огромное количество, даже нельзя сказать с каким продуктами не экспериментировали в поисках изящной фигуры молодые барышни. От простых, например овощей, до экзотических, с употреблением куколок и личинок насекомых. Появились особо калорийные диеты, например шоколадная или кремлевская.
Для особо недовольных собственным весом появились даже «нулевые» диеты или попросту голодание. Организм нуждается в разнообразных веществах, только в этом случае вы не сможете жаловаться на свое здоровье. Нужно ли за сиюминутное желание похудеть, потом расхлебывать проблемы, появившиеся из за стремительного сброса веса? А проблемы, скорее всего, начнутся очень быстро: апатия, нервозность, агрессивность, ломкость волос и ногтей и самое страшное возврат всех килограммов и прибавка новых.Просто клетки, которые долго морят голодом, при возврате на обычный рацион питания начинают откладывать дополнительное количество питательных веществ в «память» о временах диеты, и как следствие можно поправиться сидя на овощах.
Диета, прежде всего, нужна для поддержания тела в хорошем состоянии.
Чтобы этого добиться достаточно, соблюдать простые правила:
Если вам кажется что вы не сможете долго потреблять постную невкусную и однообразную пищу попробуйте ананасную или арбузную диету.
Они помогут разнообразить меню и сделают похудание вкусным и приятным. Также следует помнить что борьба с лишними килограммами должна быть начата главным образом в спорт зале а не на кухне. Если вы будете сжигать больше жиров и развивать мускулатуру, то лишние килограммы уйдут намного легче и не приведут пленных.
Если вы решили садиться на диету обязательно проконсультируйтесь с врачом или хотя бы узнайте о противопоказаниях.
Похожие статьи: Что может быть полезного в диете? Меню кефирной диеты на неделю. Бесплатная диета моей французской бабушки.
|
© 2013 zdorovuchka.ru - всё о здоровом образе жизни.
При копировании материалов гиперссылка на сайт zdorovuchka.ru обязательна.