|
 Несущая здоровье людям, древняя китайская гимнастика цигун показана людям любого возраста, начиная с 14 лет. Она помогает накапливать энергию, изменяет её циркуляцию внутри организма, осуществляет энергетическую чистку. И, как следствие, укрепляет и защищает здоровье.
Существует гимнастика цигун для позвоночника, дыхательная, для глаз, для похудения, для суставов, гимнастика от близорукости. Избавляя человека от нервного напряжения и возвращая душевное спокойствие, она восстанавливает работоспособность, обеспечивает профилактику болезней, а в отдельных случаях и избавляет от многих недугов.
Жёстких противопоказаний у цигун очень мало. По сути, это шизофрения и гипертония в стадии обострения. К ним же можно отнести гнойничковые высыпания на коже, кровотечения и сильные обострения каких-либо психических или воспалительных заболеваний.
Тем не менее, имеются постоянные противопоказания для тех, кто хочет освоить китайскую гимнастику цигун самостоятельно. Это, прежде всего -
болезни сердца, а именно:
- мерцательная аритмия, некомпенсированные пороки, аневризма аорты, пароксизмальная тахикардия и дистрофия миокарда
- болезни опорно-двигательного аппарата
- заболевания крови
- нейроинфекции
- некоторые сильные повреждения позвоночника и сложные черепно-мозговые травмы
- злокачественные опухоли.
Однако, если занятия гимнастикой цигун проходят под руководством Мастера, после беседы и обсуждения проблемы, с его согласия занятия при этих заболеваниях возможны в щадящем режиме.
К временным противопоказаниям относятся:
- постоянный приём большого количества лекарств
- хронические заболевания - при их обострении
период после операций
- усталость (физическая) и физическая тяжёлая работа
- переохлаждение или перегрев
- повышение или понижение температуры тела
- серьёзные занятия спортом (параллельно)
- переполненный желудок
- только спустя 4 часа после парной
В то время, когда человек не находит возможности заниматься с профессионалом, специалисты по китайским методикам иногда отмечают чрезмерное накопление в голове человека энергии "ци". Девитация от "deviatio" - отклонение ( с латинского) возникает от того, что нарушается динамика передвижения жизненной энергии. Вялость, сонливость или бессонница, головная боль или стеснение в груди - вот их основные признаки. В более сложном случае может возникнуть дезорганизация психики человека, сопровождающаяся ложными галлюцинациями, иллюзиями и ощущениями нереальности.
Здесь поможет консультация специалиста, а именно цигун-терапевта.
Рекомендуем прочитать:
Лучшая подборка бесплатных курсов по цигун.
Подборка бесплатных курсов по похудению без диет.
Уникальная методика лечения гипертонии по методу доктора Н. Г. Месника
Как подобрать одежду для цигун.
|
