zdorovuchka.ru

Массаж - это уникальный метод оздоровления организма. Медицинская литература описывает несколько десятков видов массажа. Существует и различное медицинское видео подробно рассказывающее о  его приемах и методах .

Ступни ног – особая зона человеческого тела, очень чувствительная к внешнему воздействию. Прикосновение к ней не только приятно, но и полезно. Недаром на Востоке существует древняя традиция: любящие супруги ежедневно перед сном дарят друг другу массаж ступней, называя его «счастьем ног».

Польза таких прикосновений значима для всего организма. Массаж ступней ног позволяет мягко воздействовать на биологически активные точки, расположенные в данной области, и нормализовать работу многих систем организма:

• хорошо расслабляет и избавляет от бессонницы;
• снимает усталость;
• нормализует кровообращение и рассасывает отёки;
• улучшает дыхание кожи и обмен веществ;
• дарит незабываемое удовольствие, снимает стресс;
• в целом укрепляет иммунитет.

К тому же подобным образом можно избавиться от боли в том или ином органе. Полезно знать, что, массируя правую подошву ноги, можно воздействовать на внутренние органы, расположенные с правой стороны (желчный пузырь, печень), а также репродуктивную систему организма (в этом случае массировать нужно верхнюю часть правой стопы).

Работа с левой подошвой стимулирует органы, находящиеся слева (селезёнку, сердце). Участок сердца располагается немного выше центра между двумя бугорками.

Проминая обеими руками зону около мизинца, можно успокоить боль в плече.

Если хорошенько помассировать участок ближе к пятке, пройдёт боль в крестце и колене.

При мигрени поможет растирание большого пальца, при болезнях глаз необходимо разминать два средних пальца, при проблемах с позвоночником – подошву с внутренней стороны.

Как сделать массаж ступней ног самостоятельно?

• Сядьте поудобнее, расположив одну стопу на бедре другой ноги.
• Хорошенько смажьте подошву массажным маслом (можно использовать жожоба, оливковое, подсолнечное, виноградной косточки).
• Начинайте мягко разогревать стопу: разминайте, поглаживайте, легонько похлопывайте, растирайте.
• Круговыми движениями  рук пройдитесь по всей поверхности.
• Осторожно разомните каждый пальчик.
• Теперь подушечкой большого пальца с нажимом массируйте всю стопу.
• «Граблеобразными» движениями поводите вверх-вниз.
• Завершите сеанс мягкими поглаживаниями.

Такую процедуру полезно проводить ежедневно перед сном. Однако следует помнить, что при сахарном диабете и варикозе массаж противопоказан.

Похожие статьи:

Тибетский звуковой массаж.

Воздействие звука на человеческий организм.

Методы лечения солнцеедов. Соляризация.

Кто такие солнцееды?