Детский сон: зачем следовать нормам?

Многие родители трепетно относятся ко всему, что касается воспитания ребенка. Это касается и детского сна. Всем известно, что маленькому ребеночку необходимо много времени на сон. Существуют ли какие-то общие нормы для сна и бодрствования? Что говорят по этому поводу педиатры? Новорожденный кроха спит, как правило, до 18-ти часов в сутки. С трехмесячного возраста он начинает «познавать мир», в связи с чем увеличивается его период бодрствования. Ребенок в возрасте 6-8 месяцев должен тратить на сон около 16-17 часов. Примерно с года у крохи устанавливается четкий режим: это два дневных сна по 2 часа и ночной сон. Спать здоровый ребенок должен всю ночь, не просыпаясь. С полуторагодовалого возраста детки спят по 10 часов ночью, около 2-3 часов днем. С двух лет продолжительность дневного сна сокращается.

Молодые мамы часто переживают по поводу того, что кроха просыпается по ночам, хоть его и ничто не беспокоит. Врачи связывают это с тем, что малыш не способен самостоятельно удовлетворить потребности. Просыпаясь, он реагирует на сырые пеленки или появившееся чувство голода. Фазы крепкого сна увеличиваются по мере роста. Потребность в дневном «сонном» отдыхе отпадает примерно после 7-летнего возраста. Ребенок должен спать ночью 9-10 часов. Это мнение некоторых педиатров. Другие детские доктора считают, что этого времени для полноценного отдыха мало. Они увеличивают его до 12-13 часов.

Обязательно проветривайте комнату ребенка перед тем, как уложить его спать. Не нужно создавать полную тишину, чтобы малыш уснул. Правильно оставлять небольшой шумовой фон. Если вы в это время оставите включенным телевизор, стиральную машинку или будете тихонько разговаривать, то кроха со временем перестанет обращать внимание на подобные звуки, а значит, они не будут мешать ему засыпать. Позаботьтесь о том, чтобы ребенку было удобно: поправьте постель, нарядите его в пижаму. Выбирайте для малыша удобную подушку, матрас и другие постельные принадлежности. Подушка не должна быть объемной, так как в этом случае она может негативно отразиться на осанке. Новорожденному крохе подушка не требуется.

А вообще, для хорошего сна малыша рекомендуется использовать матрасы mollyflex. Ваше чадо будет крепко спать всю ночь и видеть интересные сны, а с утра не побеспокоит вас диким плачем.