zdorovuchka.ru

Как ни странно, но зачастую процессы, которые происходят в нашем организме даже на клеточном уровне, напрямую зависят от наших эмоций, что в итоге отражается на нашем здоровье. Значит,  действительно, «все болезни человека от нервов»?

Конечно не все, но значительная их часть. Ведь ещё в тибетском трактате «Джуд-ши» древний автор пишет, что из известных ему четыреста болезней человека сто – ненастоящие, и считает, что они могут сами пройти, если убрать причину, вызвавшую их.

Последствия стресса чаще всего проявляются у человека в виде острых или хронических заболеваний.

Всемирная организация здравоохранения прогнозирует неуклонный рост болезней человека именно на почве стресса, мало того, предостерегает об увеличении случаев смерти от последствий стресса, причём, специалисты уверяют, что к 2030 году смертность по этому показателю будет занимать второе место.

Что же такое стресс?

Основателем учения о стрессе считается Ганс Селье, он впервые и ввёл это понятие. В переводе с английского стресс  (stress) означает «давление», напряжение». Учёный считал, что стресс сопутствует человеку всегда, даже когда он спит, а полная свобода от стресса означает смерть, он был увере н, что многие болезни человека действительно последствия стресса.

Что и говорить, жизнь без стресса невозможна. Леонид Александрович Китаев-Смык, известный врач-психофизиолог, член Всемирной экологической академии, уже почти 40 лет занимающийся проблемой стресса, изучением болезней человека, которые могут быть вызваны этим состоянием, считает, что возникающие при стрессе депрессия, страх, несомненно, могут вызвать болезни, а потом даже и смерть, а вот приятное напряжение (Леонид Александрович даже вводит такие понятия, как «стресс творчества», «стресс любви»,  «стресс ликования победителя»), по его мнению, приносят здоровому организму только пользу.

Рассмотрим подробно сам механизм стресса. Что во время стресса происходит в организме?

Допустим, мы попали в трудную жизненную ситуацию, получили значительную по величине негативную информацию, у нас возникла цель, которую необходимо достичь за ограниченный промежуток времени. Мы испытываем негативные эмоции, а в это самое время в коре головного мозга происходит возникновение крупного очага возбуждения, в котором участвует большое количество нервных клеток. Затем сигналы поступают в специальный отдел среднего мозга, он называется гипоталамус, в нём тоже происходит формирование очага возбуждения. Этот процесс побуждает нервные клетки вырабатывать особые вещества – катехоламины.

Именно эти вещества способствуют мобилизации энергетических и мыслительных резервов. Выброс катехоламинов приводит к резкому увеличению скорости мыслительного процесса, мозг начинает лихорадочно работать, проигрывать всевозможные варианты, и выход иногда находится «сам собой». При этом в клетках организма усиленно происходят реакции окисления и, как следствие, дыхание учащается, ускоряется сердечный ритм, повышается мышечная работа, деятельность желёз внутренней секреции, увеличивается артериальное давление, таким образом, происходит приспособительная реакция организма к нагрузке. От того, насколько велика эта нагрузка, зависит и то, какой вид катехоламинов нервные клетки будут вырабатывать в большей степени: адреналин, норадреналин или глюкокортикоиды.

Оказывается, наш организм настолько умный, что понапрасну не расходует свои ресурсы. Количество вырабатываемых катехоламинов зависит от конкретной ситуации.

Так если наш противник силён настолько, что борьба с ним бесполезна, или ситуация сложилась таким образом, что наилучший выход из неё – бегство, то в нервной системе организма преобладает выброс адреналина – «гормона страха», который отлично подготавливает весь организм к бегу. Причём, чем сильнее у человека страх, тем дольше и быстрее он бежит. Недаром профессиональные бегуны используют методики, помогающие вызывать у себя страх, чтобы лучше пройти дистанцию.

Если же предстоит борьба с противником, то в нервной системе преобладает выброс норадреналина – «гормона ярости». В результате всегда возникает реакция агрессии, что непременно сопровождается покраснением лица. Как свидетельствуют исторические данные, Гай Юлий Цезарь принимал в своё войско именно тех воинов, чьё лицо краснело в бою, ведь это означало, что у них повышена агрессивность. Таким образом, адреналин повышает выносливость,  а норадреналин увеличивает мышечную силу. И, как видим, в древности уже знали об этих особенностях человеческого организма.

Глюкокортикоидные гормоны способствуют не только мобилизации энергетического потенциала организма, но и повышению иммунитета, если их доза мала, за счет процесса разрушения плазмацитов, хотя в больших дозах, наоборот, угнетают иммунитет в процессе разрушения лимфоидных органов.

Положительная роль глюкокортикоидов заключается именно в защите организма от воспалительных реакций, что сложилось в процессе  длительной эволюции. Ведь где борьба - там и раны, а где раны - там может развиться инфекция.

Но нужно помнить, что ресурсы нашего организма не безграничны. Каждая нервная клетка имеет определенный запас катехоламинов, и чтобы его восстановить, организм должен хорошенько отдохнуть. Если же человек постоянно подвергается стрессам или  большим физическим нагрузкам, в его организме происходит  массированный расход катехоламинов, что в итоге неизменно приводит к истощению защитных сил, угнетению функций всех адаптационных систем, вот тогда и развивается болезнь.

Ведь сами наверняка замечали, что стоит понервничать или перетрудиться, как сразу цепляется какая-нибудь болячка.

Что ж, рассмотренный механизм стресса убедительно доказал, что стресс подрывает здоровье человека, истощая нервную систему, и радушно открывает ворота болезням. Последствия стресса могут долго напоминать о себе.

Возможно, кто-то захочет возразить: какая же это психология – сплошная биология. Помним: всё началось с эмоций. Ведь правильно относиться к создавшейся ситуации и не позволять доводить себя до состояния нервного срыва тоже целое искусство – искусство здоровой жизни.