Самая эффективная диета

Если Вы мечтаете похудеть, но мысли о том, что некоторое время придётся вести полуголодное существование и не позволять себе всякие вкусности, омрачают Ваше сознание и надолго портят настроение, тогда предлагаем обратить внимание на эту эффективную диету.
Диета малыми порциями или питание мини-трапезами - это, действительно, эффективная диета – результат новейших открытий диетологов из Швейцарии и США.
Ведь, по мнению специалистов, эффективной считается такая организация рациона, которая даёт человеку возможность следовать ей столько, сколько потребуется, при этом худеть и оставаться здоровым.
Диета легка в исполнении. Её главный плюс – полное отсутствие голода, ведь череда трапез до семи раз в день позволяет поддерживать жизненный тонус и хорошее настроение.

Приём пищи допустим с 8.00 утра до 10.00 вечера.

Впрочем, эта эффективная диета скорее даже и не диета, а система рационального питания. Ведь она несёт только пользу здоровью, красоту фигуре, а её главные преимущества в том, что чередующиеся в течение всего дня мини-трапезы дают чувство бодрости, ясность ума, постоянный прилив новых сил и энергии, нормализацию обмена веществ, что и обеспечивает похудение.

Как ни странно, но своим появлением эта система обязана такому чуду техники как компьютер. Её «изобретателями» стали специалисты-компьютерщики из США. Так как специфика их работы требовала постоянной хорошей умственной формы, а сытные трапезы с повышенным содержанием жира, наоборот, вызывали лишь сонливость, программисты взяли за правило питаться сразу, как только проголодаются. Ведь, чтобы клетки мозга, которых, кстати, около 100 миллиардов, оставались активными, поступление энергии, образующейся при расщеплении пищи, должно быть постоянным. Как только поток энергии прерывается, наши главные клеточки сигнализируют: «Устали!», и включают энергосберегающий режим.

Этот приём питания взяли на вооружения швейцарские и американские диетологи и разработали систему мини-трапез для кормящих мам. Приём пищи через малые промежутки времени как раз соответствует ритму жизни новорожденного младенца. Когда ребёнок насытился и доволен, мама сама приступает к еде. Ни стресса, ни голода, всегда свежие силы и постепенное возвращение к прежним формам! Главное, чтобы порции не становились с каждым разом всё больше и больше. Вес будет уходить плавно: один – два килограмма в неделю.

Похожие статьи:

Как составить меню по раздельному питанию

Рецепт недорогой диеты

Законы рационального питания